5 redenen waarom je wat vaker moet masturberen

Masturberen zorgt niet alleen voor een fijn en ontspannen gevoel, het heeft ook meerdere voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Je wordt er vrolijker van en je gaat er beter van slapen.

Verhoogt Je Libido

Vanwege hormonale anticonceptie, of om welke andere reden dan ook kan het nog wel eens gebeuren dat je libido niet zo hoog is als je had gehoopt. Onderzoek wijst uit dat vrouwen (maar ook mannen) die zichzelf beter leren kennen tijdens hun masturbatie, aangaven een hogere seksdrive te hebben en meer te genieten van seks wanneer zij dat hadden. Met behulp van een yoni-eitje of Yoni-wand kan je een connectie maken met je spieren voor diepere en plezierigere sensaties.

Je Voelt Je Vrolijker

Wanneer je masturbeert, begint je hart sneller te kloppen waardoor je bloedstroom versnelt. Net als bij een intensieve work-out, komen hierbij de stoffen endorfine en dopamine vrij. Dit zijn stoffen die in je hersenen geproduceerd worden en deze geven je een gevoel van euforie.  Het zorgt ervoor dat je minder stress ervaart, en dat de stress die je hebt, even veel minder zwaar lijkt dan gewoonlijk. Wanneer je jezelf tot orgasme brengt, spant je lichaam zich helemaal aan waarna je volledige lichaam, inclusief je hersens, zich relaxt. 

Helpt Tegen Hoofdpijn en Kramp

Wanneer je last hebt van kramp tijdens je menstruatie, of wanneer je hoofdpijn hebt, kan masturbatie helpen bij het verlichten van deze pijn. Het is een vorm van zelfzorg, als het ware. Zoals we hierboven al benoemden, zorgt masturbatie voor het vrijgeven van endorfine en dopamine. Niet alleen zorgen zij voor een euforisch gevoel, ze onderdrukken ook de zenuwen die pijn signaleren naar de hersenen. Zo kan je op een natuurlijke wijze je kramp verlichten. 

Verbetert Je Nachtrust

Merk je wel eens dat je je na de seks of na masturbatie wat slaperig voelt? Dit komt doordat je hersenen de stof oxytocine vrijgeven wanneer je masturbeert en klaarkomt. Deze stof helpt bij het stimuleren van de seksuele gevoelens, maar ook bij het verbeteren van je nachtrust. Dit komt doordat het de effecten van cortisol, een bekend stresshormoon, blokkeert waardoor je stressvolle gedachten je niet tot in de late avonduren zullen bezighouden. 

Het Versterkt Je Relatie

Voor de mensen onder ons in een relatie, kan masturbatie helpen bij het versterken van deze relatie. Allereerst zorgt masturbatie ervoor dat je je eigen lichaam beter leert kennen, van alles wat je lekker vindt, tot de dingen die je minder lekker vindt voelen. Door deze dingen te weten, kan je ze door communiceren aan je partner, die hier op kan inspelen. Daarnaast kan gezamenlijke masturbatie een hele bijzondere ervaring zijn voor stellen, omdat het sensueel is om te zien hoe jullie beiden genieten. 

Conclusie

Masturbatie brengt vele voordelen met zich mee, waaronder zowel fysieke als mentale voordelen waar je van kan profiteren in je dagelijks leven. Daarnaast kan het helpen om je relatie te versterken. Neem de tijd om je lichaam te ontdekken en je zal er snel van genieten.